poniedziałek, 27 maja 2013

Liebster ; )

Wracam do domu zmęczona i padnięta, a tu taka wiadomość. Dostałam nominację od ZmienićSiebie jestem prze-szczęśliwa, ponieważ zaczynam wierzyć w siebie i wartość mojego słowa, a wczoraj przeżywałam wewnętrzny dietetyczno-uczuciowy kryzys.

Achtung, odpowiadam :

1. Odchudzanie czy zmiana nawyków na stałe?
Zdecydowanie zmiana nawyków na stałe. Od zawsze się odchudzałam i kończyło się na coraz większym jojo. Teraz chcę się nauczyć zdrowo żyć i cieszyć się efektem przez długie lata. Wiem, że kiedyś będę żoną, matką, nauczycielem chcę dawać dobry przykład.

2. Zielona herbata czy kawa?
Kawa- nie wyobrażam sobie dnia, a nawet poranka bez filiżanki małej czarnej :)

3. 2 litry wody dziennie czy mniej niż 2 litry dziennie?
To wszystko zależy od sytuacji, ale zazwyczaj mniej zamykam się w 1,5 l ( to taki max)

4. Trening siłowy czy trening aerobowy?
Aerobowy

5. Bieganie czy rower lub może rolki/orbitrek/skakanka/pływanie/killer?
W sumie i bieganie i rower. Zimą oglądam seriale ćwicząc na rowerku stacjonarnym, a teraz jak zaczyna być fajnie powoli zaczynam biegać. Wolę skalpel od killera.

6. Ćwiczenia w domu czy ćwiczenia na siłowni?
W domu, tak aby nikt mnie nie widział. Oszczędność pieniędzy też wchodzi w ten wybór. Jak mam iść na siłownię albo do klubu fitness to wykupuję miesięczny karnet by się zmotywować. Ćwiczenia wchodzą mi w rytuał dnia i nie mam problemu by się zabrać do roboty.

7. Jaki jest Twój cel w odchudzaniu/zmianie nawyków żywieniowych?
Pozbycie się ogromnego, wystającego brzucha i zmniejszyć rozmiar piersi ( moje dwa największe kompleksy ever ).

8. Największa bomba kaloryczna jakiej uległaś podczas dążenia do tego celu?
Trzy lody zjedzone niemal pod rząd i zbyt duża ilość owoców. Kocham słodycze, ciężko mi z nimi zerwać.

9. Co robisz kiedy nie masz ochoty na ćwiczenia?
Obiecuję sobie, że tylko 40 minut (skalpel), a jak nie będę dawać rady to popatrzę jak Ewka się ładnie rusza. Chyba, że jestem już tak zmęczona i dopuszczam sobie - jestem tylko człowiekiem, mam prawo do słabości.

10. Jakie efekty, które osiągnęłaś podczas odchudzania/zmiany nawyków są dla Ciebie powodem do dumy?
Uregulowanie metabolizmu, który nie funkcjonował już w ogóle gdyż był rozstrojony licznymi, głupimi dietami. Przede wszystkim wprowadzenie 5 regularnych posiłków. Zmniejszenie się obwodów- cudowne uczucie zmieścić się w mniejsze ubrania i dostać komplement od kumpla.

11. Czy zdarza Ci się mieć poczucie, że masz już dość tej diety, tych ćwiczeń, tego zdrowego jedzenia, że dużo przyjemnych rzeczy Cię przez to omija? Co wówczas robisz?
Bardzo często tak mam i bardzo tego nie lubię bo ogarnia mnie poczucie bezsensowności. A najgorsze jest to iż myślę wtedy , że po co ja to robię i tak nie widać efektów, albo ktoś jest grubszy ode mnie i znalazł swoją druga połówkę- nie muszę być idealna. Wtedy zazwyczaj nawpycham się słodyczy, popłaczę sobie aż mi przejdzie i zaczynam wszystko od początku. Powoli staram się opanowywać by do takich stanów nie doprowadzać.

Moje pytania:
1. Jak widzisz siebie za 5/10 lat?
2. Ulubiona forma aktywności?
3. Najpiękniejsze słowa jakie usłyszałaś/zdarzenie jakie utkwiło Ci w pamięci?
4.Co lubisz w sobie najbardziej?
5. Jaki jest najczęstszy błąd jaki popełniasz będąc na diecie?
6. Z czego jesteś dumna jako kobieta, która odważyła się zmienić swoje życie na lepsze?
7. Uczysz się języków obcych/ a może już jakiś opanowałaś (jaki)?
8. Co Cię denerwuje w ludziach/ dzisiejszym świecie najbardziej?
9. Jak spędzasz wolny czas?
10. Ulubione danie?
11. Miejsce, które chciałabyś odwiedzić.

Nominuję:
1.mokah
2. anioł nieco roztargniony
3. drogą do zdrowia
4. Anna się odchudza
5. make life slimmer
6. metamorfozy leniwca
7. summer-body
8. moda na zdrowie
9. wiara-walka-wygrana
10. nocny stolik
11. lifestyle dietetyczki




6 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. P.S. Wyłącz sobie weryfikacje obrazkową ;)

      Usuń
  2. :) bardzo dziękuję za odpowiedzi
    Nominacja jak najbardziej zasłużona :) wszystkie odpowiedzi bardzo sensowne i mądre :) widać, że wiesz czego chcesz, masz motywację, dobre podstawy i pierwsze sukcesy na koncie :) Co do pytania 11 to każdy chyba ma takie chwile słabości, ale najważniejsze że są chwilowe i umiemy się po nich podnieść znowu :)
    Powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo dziękuje za nominację ;). Najpóźniej jutro odpowiem :)

    OdpowiedzUsuń
  4. dziekuje za nominacje :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dzięki za nominację :) Będę musiała postarać się z odpowiedziami ;]

    OdpowiedzUsuń