niedziela, 1 września 2013

Postanowienia wrześniowe

Witajcie,
zaczyna się wrzesień jeden  z moich ulubionych miesięcy gdy wraca się do normalnego życia. Koniec z leniuchowaniem, spaniem i niezdrowym jedzeniem ;D Od jutra jestem na praktyce z czego się bardzo cieszę, ale chodzę zestresowana już od dwóch tygodni. Wrzesień to dobry miesiąc ze względu na pogodę- złota polska jesień.... Ciepło, ale nie za gorąco i piękno spadających liści, taniec barw...
Dlatego pora wziąć się ostatecznie w garść, ostatnio miewam straszny humor... Jestem zła na siebie bo efekty są znikome, dieta przeplatana mega wpadkami, a ćwiczenia same też niczego nie zdziałają. Dlatego nie od jutra, ale od dzisiaj biorę sprawę na poważnie.
Moje wymiary ( o zgrozo):
brzuch na dole: 92 cm
pępek: 87 cm
talia :80 cm
biust: ok 98 cm
ręka: 28 cm
udo: 48/47 cm
biodra: 98 cm
Podsumowując najgorzej się dzieje z brzuchem, nogi mi chudną bo dużo chodzę, ale taka już moja uroda, że z tej części ciała lecą mi pierwsze centymetry.
Postanowienia:
ćwiczenia :
poniedziałek 1h rower
wtorek: spacer i ćwiczenia rozciągające
środa: rower
czwartek: wolne
piątek: marszobieg 30-60 minut
sobota: Mel B trening cardio całego ciała
niedziela: wolne
dieta: zbilansowana+ duża ilość wody ok 2l+herbata
i uwaga pozytywne myślenie o samej sobie i o innych ( z tym gorzej ) ;P
co bym chciała osiągnąć:
spłaszczenie brzucha i lepszy wygląd ramion
jędrniejszą skórę
wspaniałe samopoczucie

Moje postanowienia nie kończą się tylko na sferze fizycznej, ale uwaga postanawiam się ogarnąć duchowo,
od połowy września idę na angielski i postanawiam czytać jedną książkę poza kanonem lektur filologicznych miesięcznie , tak dla siebie. Mam mało czasu w ciągu roku więc nadrabiam w ferie i wakacje, ale to idealny czas na zorganizowanie się.

A Wy jakie macie plany na wrzesień ?
Jutro wybieram się do Lidla po koszulkę do biegania ;)
miłej niedzieli!!

8 komentarzy:

  1. Kolejny miesiąc, kolejne postanowienia, oby tym razem zostały zrealizowane w pełni :) Będę trzymać kciuki!

    OdpowiedzUsuń
  2. już po raz kolejny czytam postanowienia:) ja też muszę takie miec

    OdpowiedzUsuń
  3. Widzę,że nietylko ja stawiam na wrzesień :)
    Życzę wytrwałości! Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  4. widzisz, mnie najpierw leci z góry, a nogi zostają grube. naprawdę chętnie bym się z tobą zamieniła - miałabym przynajmniej biust

    OdpowiedzUsuń
  5. Postanowienia ogarnęły blogsferę! Powodzenia życzę bo ja jakoś jak planuje to zawsze nie wychodzi :D

    Kilka pytań bez odpowiedzi, kilka pragnień i nadziei. Jak każdego obracającego się w sferze 'obsesja jedzenia'? A co ty sądzisz na ten temat? --> dzisiejsza-nadzieja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. spróbuj poćwiczyć z Ewką, wiem ze to oklepane, ale naprawde daje efekty. zapraszam do mnie, opisałam tam moje efekty m.in ze skalpelem i killerem. pierwszy poleciał mi brzuch i boczki także z czystym sumieniem polecam!
    rozowyhantelek.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Mój sprawdzony sposób na odchudzanie to zdrowa i zbilansowana dieta oraz ćwiczenia crossfitowe.

    OdpowiedzUsuń